Tushlikka yaqinroq o'ziga kelganlar uchun ko'rsatmalar. Siz shunchaki ko'p narsalarni unutasiz
Adabiy jamoalar, ta'lim platformalari, matn muharrirlari va boshqa foydali vositalar
Nafas olish, cho'zish va kuch mashqlari sizni to'liq uyg'onishga yordam beradi. Nima uchun mashq qilish Ertalab quvnoq va diqqatni jamlash uchun Jismoniy mashqlar qon aylanishini yaxshilaydi, miya ko'proq kislorod oladi va to'liq quvvat bilan ishlay boshlaydi.
Kreditni qayta moliyalashtirish deganda, mavjud qarzni to'lash uchun yanada qulayroq shartlarda yangi kredit olish tushuniladi. Shu bilan birga, siz oylik to'lovni yoki kredit muddatini qisqartirishingiz, shuningdek, qo'shimcha mablag' olishingiz mumkin
Ushbu maqolada biz o'rganishni odat qilishga yordam beradigan sakkizta oddiy qoidani ko'rib chiqamiz. Esingizda bo'lsin: o'rganishni boshlash hech qachon kech emas
Standart testdan tashqari, insonning fikrlash qobiliyatini baholashning boshqa usullari mavjud. Siz turli yo'llar bilan aqlli bo'lishingiz mumkin. Bizning ongimizda standart testlar bilan o'lchab bo'lmaydigan narsa bor. Garvard professori Xovard Gardner fikricha, aqliy va hissiy qobiliyatlarimiz bilan belgilanadigan ikki turdagi aqldan tashqari, insonni baholashimiz mumkin bo'lgan yana oltita soha mavjud.
Zentangle - bu art-terapiyaning bir turi. Layf xaker boshlash uchun kerak bo'lgan hamma narsani to'pladi: materiallar ro'yxati, master-klasslar va foydali resurslar
Shomil bilan yuqadigan borrelioz (Layme kasalligi) - bu bakterial infeksiya bo'lib, o'z vaqtida shifokorga murojaat qilmasangiz, nogironlik va hatto o'limga olib kelishi mumkin
Sinusit hatto umumiy sovuq bilan birga paydo bo'lishi mumkin. Layf xaker kasallikning alomatlarini, ponksiyon zarurligini va uyda o'zingizga qanday yordam berishni tushunadi
Ilon chaqishi uchun birinchi yordam tez va malakali bo'lishi kerak. Sertifikatlangan qutqaruvchi Georgiy Budarkevichning aytishicha, zaharni so'rish va turniket qo'llash xavflidir
Ba'zi tutilishlar zararsiz, ba'zilari esa nafas olishni to'xtatishga olib keladi. Shuning uchun tanada nima sodir bo'layotganini o'z vaqtida tushunish va tez yordam chaqirish yoki shunchaki massaj qilish haqida qaror qabul qilish juda muhimdir
Mushuklarga allergiya har xil. Va kasallik haqidagi qaysi ma'lumotlar haqiqat ekanligini va haqiqatga hech qanday aloqasi yo'qligini aniqlash juda muhimdir
Layf xaker 1-3-5 tizimi, ishlar roʻyxati va boshqalardan foydalangan holda Bullet Journal usuli yordamida kunlik rejalashtiruvchini qanday tutishni tushuntiradi
Nafas - bronxlardagi yallig'lanish tufayli nafas olish qiyin bo'lgan kasallik. Nafasni davolab bo'lmaydi, har qanday yoshda paydo bo'ladi, uy sharoitida mog'or paydo bo'lishidan boshlanishi mumkin va hayotni o'zgartiradi. O'limga yo'l qo'ymaslik uchun siz astma alomatlarini bilishingiz va hujumlarni nazorat qila olishingiz kerak
Boladagi allergiya - bu shunday tashxiski, siz o'zingizni qo'yish vasvasasiga tushasiz, chunki bu oddiy va ravshan ko'rinadi. Lekin siz buni qila olmaysiz. Boshqa kasalliklarni allergiya sifatida yashirish mumkin: likendan astmagacha
Ko'z og'rig'ining sabablari zararsiz va xavfli bo'lishi mumkin. Agar ba'zi alomatlarga e'tibor bermasangiz, ko'rish qobiliyatini butunlay yo'qotishingiz mumkin
Ko'pincha, qo'llar va oyoqlarning xiralashishining sabablari xavfsizdir va yoqimsiz his-tuyg'ular bir necha daqiqada o'z-o'zidan o'tib ketadi. Ammo yoqimsiz kutilmagan hodisalar ham mumkin
Bir necha marta chuqur nafas olishga yoki yutishga harakat qiling. Agar o'zingizni yaxshi his qilsangiz, tashvishlanishingizga hojat yo'q. Ammo tomog'ingizdagi shish yo'qolishni istamasa, sizda muammolar bor
Gepatit har yili 1,5 million odamni o'ldiradi. Ko'pchilik xavf ostida ekanligini bilishmaydi: surunkali bemorlarning atigi 5 foizi nima bilan kasal ekanligini bilishadi
Bosh og'rig'ining 25 sababi - Lifehacker maqolasida. Agar bosh og'rig'i bo'lsa, tabletkalarni olish uchun kuting. Ehtimol, sizga tez yordam yoki bir piyola choy kerak
Biz sog'lom odamda oddiy puls qanday bo'lishi kerakligini va uni qanday qilib to'g'ri o'lchash kerakligini aniqlaymiz. Bu mashg'ulotda ham, kasallik holatida ham amalga oshirilishi kerak
JSST va boshqa nufuzli manbalar kuniga maksimal 1500-2300 mg tuzni tavsiya qiladi. Va bu 1 choy qoshiqdan kam. Agar siz tuzsiz yoki sabzavotli dietada bo'lmasangiz, unda siz juda ko'p tuz iste'mol qilasiz. Va bu yurak, qon tomirlari, oshqozon, buyraklar va boshqalar bilan bog'liq muammolar bilan to'la
Ularning ta'kidlashicha, ro'za kunlari bir necha qo'shimcha funtni yo'qotishga yordam beradi, toksinlar tanasini tozalaydi va umuman olganda o'zini sog'lom his qiladi. Mazali eshitiladi. Faqat mutlaqo ilmiy asossiz
Ehtimol, siz qattiq ichimlik ichmaysiz, lekin har kuni. Ehtimol, siz pauza qilasiz, lekin darajalar va aylanish tezligi ortib bormoqda. Qanday bo'lmasin, ichishni to'xtatish qarori to'g'ri qadamdir. Lekin birinchisi. Quyidagilar qiyinroq bo'lishi mumkin
Kontratseptiv tabletkalar eng samarali kontratseptiv vositalardan biri bo'lib, haqiqatan ham ishonchli va arzon. Ular ko'pchilikni himoya qiladi, lekin har doim ham to'g'ri emas
O'tkir va surunkali bronxitda odamni yo'tal ta'qib qiladi. Layf xaker sizning alomatlaringizni qanday kamaytirish bo'yicha maslahat beradi. Davolash uchun odatda antibiotiklar kerak emas
Mog'orlangan devorlarni unuting! Biz sizga mog'ordan qanday qutulishni, qaysi dezinfektsiyani tanlashni va qolgan hidni qanday olib tashlashni aytib beramiz
Uy yogurtini yogurt ishlab chiqaruvchida, pechda, sekin pishirgichda, mikroto'lqinli pechda va hatto quyoshli derazada tayyorlash mumkin. Hammasi oddiy, byudjetli va juda foydali
Hayz ko'rishning kechikishi, ko'ngil aynishi, kayfiyatning o'zgarishi - Layfxaker homiladorlikning qaysi belgilariga ishonishingiz mumkinligini aytib beradi va qachon testdan o'tish kerakligini tushuntiradi
Yurak urishi - bu yurakning daqiqada necha marta urishi. Yangi boshlanuvchilar uchun mashg'ulotlar intensivligini tanlash uchun yurak urish tezligini hisoblash kerak. Dam olishda yurak urishi - daqiqada 60-100 zarba
Psoriaz keng tarqalgan, surunkali, yuqumli bo'lmagan kasallik bo'lib, butun dunyo bo'ylab 100 millionga yaqin odamga ta'sir qiladi
Sizni o'lim va jinsiy aloqa haqidagi hazillar, kriminal komediyalar va super qahramonlarning parodiyalari kutmoqda. Bu seriallar albatta zerikmaydi, tekshiring
Misr haqidagi ushbu filmlarda sizni afsonaviy shohlar, xudolar va dahshatli xavfli mumiyalar kutmoqda. Agar siz harakatni yaxshi ko'rsangiz yoki mamlakat madaniyatini o'rganmoqchi bo'lsangiz, ularni tekshiring
O'rta asrlarning olijanob vakillari haqidagi tarixiy dramalar, fantaziya va bezorilik komediyalari - ritsarlar haqidagi bu filmlarni ko'rishga arziydi
Ushbu tasdiqlar sizga kuch beradi, o'zingizga ishonishingizga va xohlagan narsangizga erishishingizga yordam beradi. Har kuni yangi narsalarni tanlang yoki birlashtirib, o'zingiznikini yarating
Layf xaker bolani ko'krakdan qachon ajratish kerakligini, buni qanday to'g'ri bajarish kerakligini, qanday xatolardan qochish kerakligini va qancha vaqt ketishini tushunadi
Layfxaker bola yig'lashining 9 ta asosiy sababi va ularni qanday yo'q qilish mumkinligini to'pladi. Hech qachon chaqalog'ingizni juda ko'p silkitmang
Hayot xakeri kvartirada namlik qanday bo'lishi kerakligini tushunadi. Juda quruq yoki nam havo sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin
Layf xaker sarimsoqni bankada, qutida, neylon paypoqda, to'rli sumkada yoki o'ralgan holda qanday qilib to'g'ri tayyorlash va saqlash kerakligini aytadi
Agar siz sabzi shu tarzda saqlasangiz, ular uzoq vaqt davomida mazali va yangi bo'lib qoladi. Nimani ishlatishingiz muhim emas: yerto'la yoki muzlatgich