Tez orada “Anaferon” dorixona peshtaxtalaridan supurib tashlanadi. Biz sizga gomeopatiya nima uchun yolg'on ekanligini aytib berishga qaror qildik, garchi siz u yordam bergan baxtli odamlardan biri bo'lsangiz ham
Dori vositalarining otishma ro'yxati - bu samaradorlikni tasdiqlovchi dalillarga ega bo'lmagan dorilar va xun takviyeleri ro'yxati. Bu randevularni boshqarishga, emziklarga pul sarflamaslikka va o'z tanangizga shubhali tajribalar o'tkazmaslikka yordam beradi
Layf xaker skeptiklar jamiyatidan Vladimir Bliznetsovdan soxta fanning mashhurligini tushuntirishni so'radi. Olimlar gomeopatiya xavfsiz ekanligini isbotladilar. Rossiya Bosh prokuraturasi Bosh prokuraturani tasdiqladi: gomeopatiyadan foydalanish Rossiya Federatsiyasi qonunchiligiga zid emas, gomeopatik vositalardan foydalanish butunlay qonuniydir.
Layf xaker shifokorning xatti-harakati nafaqat tibbiy etikani, balki bemorning qonun bilan himoyalangan huquqlarini ham buzadigan bir nechta tipik vaziyatlarni tasvirlaydi
Noutbukdan foydalanish sog'lig'ingizga zarar keltirmaydi, bir nechta oddiy qoidalarni eslab qolish kifoya. Ularni e'tiborsiz qoldirmang, chunki orqa mushak og'rig'i yagona mumkin bo'lgan natija emas
Katta yoshdagilarning yarmidan ko'pi, shu jumladan yashirin uyquga to'la uyqusizlikka duch keladi. Layf xaker sizga uyqu buzilishini qanday aniqlashni aytib beradi
Inson tanasi o'zining chidamliligi bilan hayratga soladigan ajoyib mexanizmdir. Ma'lum bo'lishicha, siz taloqsiz, qalqonsimon bezsiz va hatto miyaning bir qismisiz ham yashashingiz mumkin
Ushbu maqolani o'qib chiqqandan so'ng, siz pushaymon bo'lmasdan ichimlikdan bahramand bo'lishingiz mumkin. Ushbu maqolani nafaqat o'qish, balki tinglash ham mumkin. Agar bu sizga qulayroq bo'lsa, podkastni yoqing. 1. Kofein giyohvandlikka olib keladi Keling, buni shunday qo'yaylik:
Ko'krak bezi saratoni ayollar orasida eng keng tarqalgan saraton tashxisidir, ammo erkaklar ham undan aziyat chekishi mumkin. Kasallikka imkoniyat bermang va uni kurtak bilan siqib qo'ying
Teri osti va visseral yog'ni ajrating, ikkinchisi esa jiddiy kasalliklarga olib kelishi mumkin. Qanday qilib xavfli yog 'borligini aniqlash va undan qutulish mumkin - deydi Lifehacker
Maqolada biz ko'krakka qanday qilib to'g'ri teginish kerakligi, ko'krak qafasining stimulyatsiyasidan orgazm mumkinmi va evolyutsiya erkak nipellariga qanday ta'sir qilgani haqida gapiramiz
Agar vaziyat haqida iloji boricha ko'proq ma'lumotga ega bo'lsangiz va uning tabiatini tushunsangiz, depressiyani davolash osonroq bo'ladi. Eng muhim ma'lumotlar bizning maqolamizda
Serotonin kayfiyat va xatti-harakatlarning kimyoviy regulyatoridir. Unga rahmat, biz zavqlanamiz va yaxshi uxlaymiz, ajoyib his qilamiz va uzoqroq yashaymiz
Uyda qora pardalarni osib qo'yish, kechasi chiroqlarni o'chirish va yotishdan oldin planshetda o'qimaslik uchun yaxshi sabablar bor. To'liq zulmatda uxlash sizni yosh tutadi, saraton xavfini kamaytiradi va immunitetingizni qo'llab-quvvatlaydi.
Nevrolog Rassel Foster sirkadiyalik ritmlar nima ekanligini, ular nima uchun noto'g'ri bo'lishini va bu uyqu bilan qanday bog'liqligini tushuntirdi. Layfxaker o‘z maqolasining tarjimasini e’lon qildi
Layf xaker oddiy va tabiiy usullar bilan uyqusizlik bilan qanday kurashishni tushunadi. Ma'lum bo'lishicha, ba'zida faqat dietani o'zgartirish kifoya qiladi
To'g'ri moylash sizga og'riqli his-tuyg'ulardan qochishga, jinsiy o'yinchoqlarni yangi usulda boshdan kechirishga va hatto yaqinlikni uzaytirishga yordam beradi
Qarilikda demansning oldini olish uchun nima qilish kerak? Qanday qilib miyangizni yaxshi holatda saqlash va ongingizni o'tkir tutish kerak? Javoblar - bizning maqolamizda
Layfxaker ko'z yoshlarini ushlab turish arziydimi va nima uchun biz nafaqat qayg'udan, balki quvonchdan ham yig'layotganimizni tushuntirib berdi
Biz narsisizm nima ekanligini, bu buzuqlik qanday paydo bo'lishini va u nafaqat boshqalarga, balki narsisistning o'ziga qanday xalaqit berishini tushunamiz
Layfxaker yaqin odamda ruhiy buzilishni qanday aniqlash mumkinligini aytadi. Va qanday qilib, bunday holatda, g'amxo'rlik va zarar etkazmaslik kerak
Layf xaker bir necha bor chekishni tashlashning turli usullarini taklif qilgan va bugun u yomon odatidan voz kechishga qaror qilganlar uchun kun tartibini taqdim etadi
Qishki yugurish uchun to'g'ri poyafzal tanlash qulaylik va xavfsizlik uchun juda muhimdir. Buning uchun siz bir nechta qoidalarga amal qilishingiz kerak
Eskirgan etik yoki poyabzalga diqqat bilan qarang. Qadimgi poyafzal sizga qanday oyoq muammolari borligini va qanday qilib yechim topishni aytib beradi
Agar kayfiyat yoki uyqu sifati bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, kofeindan foydalanishni to'xtating. Ushbu qaror bir vaqtning o'zida bir nechta ijobiy o'zgarishlarni keltirib chiqaradi
Bo'yin, elka va ko'krak og'rig'i uchun bu mashqlarni atigi 8 daqiqada bajarish mumkin. Kompleks, ayniqsa, ofis xodimlari uchun foydali bo'ladi
Yurak-qon tomir kasalliklari, shu jumladan yurak xuruji va insult xavfi yosh bilan ortadi. Sport yuragingizni sog'lom saqlashga yordam beradi
Yoshga bog'liq o'zgarishlar muqarrar, ammo profilaktika choralari suyaklarni uzoq vaqt davomida mustahkam saqlashga yordam beradi. Osteoporoz haqida hamma narsani Lifehacker maqolasida o'qing
OIV haqidagi ba'zi uzoq davom etgan afsonalar sog'ligingiz uchun halokatli. Maqolada biz ularni inson immunitet tanqisligi virusi haqida ko'proq bilishingiz uchun ajratamiz
Sizga 20, 40, 50 va 60 yoshda qanday emlashlar kerakligini va sog'liq muammolarini o'z vaqtida oldini olish uchun qanday choralar ko'rish kerakligini aytamiz
Yuqori intensivlikdagi intervalli mashg'ulotlar kislorod qarzi orqali ko'proq kaloriyalarni yoqishga yordam beradi. Bu kardiodan ko'ra vazn yo'qotish yaxshiroq degani?
Layfxaker nega o'tlar bilan davolash juda mashhurligini, qanday qilib parhez qo'shimchalarini tibbiyotdan ajratish va o'zingizga tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazmaslik, sog'lig'ingizni yaxshilashni tushuntiradi
Ba'zi dorilar epidermisga kirib, ultrabinafsha nurlar bilan reaksiyaga kirishadigan kimyoviy moddalarni o'z ichiga oladi
OITS - orttirilgan immunitet tanqisligi sindromi. Bu davolab bo'lmaydigan xavfli kasallik. Sizga kasallikning qurboni bo'lmaslik uchun qanday qilib aytamiz
Oddiy mashqlar va mavjud uskunalar yordamida mushaklarning og'rig'idan qanday qutulishni bilib oling. Siz bir necha daqiqada taranglikni engillashtirasiz va tanani bo'shashtirasiz
Yashil choy asrlar davomida Xitoy tibbiyotida ishlatilgan va bosh og'rig'idan tortib depressiyagacha bo'lgan hamma narsani davolashda ishlatilgan. U haqiqatan ham shifobaxsh xususiyatlarga egami?
Nootropiklar - bu ilmiy fantastika romanlari kabi sehrli tabletkalar bo'lib, ular odamni darhol dahoga aylantiradi. Yoki yo'q. Buni tushunish
Ko'p odamlar uyqusizlikka e'tibor bermaydilar. Biroq, yomon uyqu hayot sifatini yomonlashtiradi. Maqolada uning jiddiy kasalliklar bilan qanday aloqasi bo'lishi mumkinligi tushuntiriladi
Biz sizni o'z vaqtida yotishingizga xalaqit beradigan sabablar haqida gapiramiz va ularni engishning to'rtta oson usulini taklif qilamiz
Nima uchun burundan qon ketganda boshingizni orqaga tashlay olmaysiz, sinish va yorilish o'rtasidagi farq nima va jarohatlarda darhol qanday yordam ko'rsatilishi kerak