Siz uxlab qolish uchun uyqu tabletkalarini ichishga arziydimi, deb hayron bo'lgandirsiz. Biz 24 soatlik dorixonaga qachon borishni va qachon tabletkasiz qilish kerakligini aniqlaymiz
Asal nafaqat mazali noziklik, balki bir qator sog'liq muammolarini bartaraf etishda yordamchimizdir. Bu asal uchun yaxshi
Demans qarishning muqarrar qismidir. Ammo uning ko'pgina alomatlarini oldini olish yoki yumshatish mumkin. Maqola - sog'lom bo'lishga yordam beradigan choralar
Kattalar uchun yangi tillarni o'rganish yoki g'ayrioddiy sport turlarini o'rganish qiyin. Miyaning plastikligini qaytarish mumkinmi - psixiatr Richard Fridman tushunadi
Zumba - bu nafaqat qo'shimcha funtni yo'qotishga, balki kayfiyatingizni yaxshilashga yordam beradigan intensiv raqs mashg'ulotidir
Xitoy tadqiqoti yangi parhez yoki usulni qabul qilishdan oldin ma'lumotlarni sinchkovlik bilan o'rganmoqchi bo'lgan har bir kishi uchun ilohiy ne'matdir
Qanday qilib xavfsiz shaklga qaytishni bilib oling. Axir, sport zalida uzoq vaqt yo'q bo'lgandan keyin intensiv mashg'ulotlar jarohatlar va mushaklarning kuchli og'rig'i bilan to'la
To'liq tuzalib ketgan va sovuqdan keyin imkon qadar tezroq o'ziga qaytishni xohlaydiganlar uchun oddiy va foydali tavsiyalar
Agar siz kasal yo'lovchining yonida bo'lsangiz, konditsioner havo oqimi sizning havodagi kasalliklardan himoyangizdir
Bir necha turdagi akne mavjud: komedonlar, papulalar va pustulalar, tugunlar va kistlar. Ammo qo'llaringiz bilan teginish, ulardan birortasini siqib chiqarish u yoqda tursin, tavsiya etilmaydi
Hasharot chaqishi ochiq havoda bo'lishning noxush oqibatidir. Agar sizni tishlagan bo'lsangiz, azob-uqubatlarni engillashtirish uchun tasdiqlangan vositalardan foydalanish mumkin
Altsgeymer kasalligi o'limga olib keladimi yoki yo'qmi, uni qanday oldini olish mumkin, nima uchun ayollar demansga ko'proq moyil va irsiyat kasallikning boshlanishiga ta'sir qiladimi?
Moychechak choyi, oltin sut, banan smetalari va boshqa ilmiy jihatdan tasdiqlangan sog'lom ichimliklar uyqu tabletkalariga qaram bo'lishni istamaydiganlar uchun
Pollinoz - bahor boshidan o'zini namoyon qiladigan polenga allergiya. Mavsumiy allergiya bilan kurashishga yordam beradigan ba'zi maslahatlar
Olimlarning fikriga ko'ra, elektron sigaret bug'ini nafas olish o'pkaning xavfli shikastlanishiga olib keladi, aks holda "popkorn kasalligi" deb ataladi
Spirtli ichimliklar ichish kerakmi yoki yo'qmi, u aslida tanaga qanday ta'sir qiladi, muvofiqlashtirish va voqelikni idrok etish - bularning barchasi haqida bizning maqolamizda o'qing
Yoshi bilan miya funktsiyalari zaiflashishiga, spirtli ichimliklar neyronlarni o'ldirishiga va asab hujayralari tiklanmaganiga ishonchingiz komilmi? Mana, fan bu haqda nima deydi
Inson miyasi xatti-harakatlar, kayfiyat va his-tuyg'ularni o'zgartiradigan begona organizmlar tomonidan boshqariladi. Toksoplazma, masalan, shizofreniya rivojlanishiga yordam beradi
Quyosh kremi zararlimi? Undagi kimyoviy moddalardan qo'rqish kerakmi? Quyoshdan himoya qiluvchi kremlar haqida tez-tez beriladigan savollarga javob
TreeWords English School of English ingliz tilidagi foydali so‘z va iboralarga ega. Oldindan ogohlantirilgan - qurollangan
Spirtli ichimliklar miyangizni ayamaydi. Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, demansning dastlabki holatlarining aksariyati ortiqcha ichish bilan bog'liq
Agar siz 15 oy davomida qahva va alkogolsiz yursangiz nima bo'ladi? O'zgarishlar nafaqat tananing holatida, balki boshqalar bilan muloqotda ham paydo bo'ladi
O'z sog'lig'ini qanday yaxshilash haqida o'ylayotgan, lekin etarli vaqt yoki sabr-toqatga ega bo'lmaganlar uchun yaxshi yangilik bor: buni kundalik mashqlar va maxsus parhezlarsiz qilish mumkin
Yog 'yoqish uchun bu juda kuchli mashg'ulot sizga atigi 7 daqiqa vaqt oladi, lekin u har bir mushakni ishlaydi! Iloji bo'lsa, 2-3 to'plamni bajaring
Sog'ayib ketmaslik uchun soat 18:00 dan keyin ovqat iste'mol qila olmasligingiz rostmi yoki yo'qligini aniqlayapmiz. Darhaqiqat, barchasi nima yeyishingizga bog'liq
Rasmiy ravishda, ortoreksiya - sog'lom ovqatlanishda og'riqli fiksatsiya - mavjud emas. Ammo odamlar allaqachon kasal bo'lib, ular faqat to'g'ri ovqatlanyapti deb o'ylashadi
Daraxt ostidagi sovg'alardan bahramand bo'ling va endi spirtli, yog'li va shirinlikdan tashqari tanangizga sovg'a qiling. Diyet kayfiyat va farovonlikni yaxshilaydi
Asal, chinor siropi, shinni va boshqa mahsulotlar haqida ko'proq o'rganishga arziydi shakar o'rnini bosuvchi har bir kishi o'zini mazali inkor etmaydi
Ko'p odamlar uglevodlarni iste'mol qilish kilogramm ortishiga sabab bo'lishiga ishonishadi, shuning uchun ular bunday oziq-ovqatlarni dietadan chiqarib tashlashadi. Bu to'g'rimi? Tushunish
Xuddi shu ovqat har kuni tezda zerikib ketishi mumkin, ammo uni tayyorlash uchun juda kam vaqt ketadi. Maqolada biz bunday parhezning ijobiy va salbiy tomonlarini tahlil qilamiz
Qanday qilib sog'lom ovqatlanishni, mushaklaringizni kuchaytirishni va sog'lom bo'lishni o'rganing. Va esda tuting: odatlar mustahkamlanib borishi uchun izchillik muhim ahamiyatga ega
Layfxaker va Skarlett oziq-ovqat tayyorlashni qanday soddalashtirish va sog'lom va energiya bilan to'la bo'lish uchun qanday qilib to'g'ri ovqatlanishni aytib berishadi
10 ta holatdan 9 tasida o'simlik suti hayvonlar sutiga yaxshi alternativ hisoblanadi. Nima uchun - biz ushbu maqolani tushunamiz
Tadqiqotchilar 95 yil davomida bir guruh odamlarni kuzatdilar va ular uzoq umr ko‘rishning kutilmagan sirini ochishga muvaffaq bo‘lishdi. Va Lifehacker buni siz bilan baham ko'radi
Sardiniya orolida Shimoliy Amerikaga qaraganda 10 barobar ko'p asrlik yashaydi. Olimlar bu hududdagi odamlarning uzoq umr ko'rishini nima bilan izohlashini aniqladilar
Oziqlanish haqidagi mashhur kitoblardagi ba'zi afsonalarni yo'q qilish uchun ilm-fanni chaqiraylik
Olimlar ham bu savolni berishdi va tashvishlanish uchun hech qanday sabab topmadilar. Biroq, tishlarini silliqlash odatini e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi
Ko'pchilik tirnoq tishlash tashvish yoki tashvishning belgisi deb o'ylashadi, ammo ilmiy tadqiqotlar bu mutlaqo to'g'ri emasligini ko'rsatdi
Bodom suti juda yaxshi va mononatriy glutamat juda yomonmi? Layf xaker sog'lom turmush tarzi bilan bog'liq bir qancha noto'g'ri fikrlarni yo'q qiladi
AQSh harbiylari dam olish uchun mos bo'lmagan sharoitlarda ham tezda uxlab qolishni biladi. Ushbu usul tanangizni va ongingizni bir necha daqiqada dam olishga yordam beradi