Ushbu maqolada biz sizni uzoqroq turishingizga yordam beradigan qarishga qarshi arzon oziq-ovqatlarni jamladik
Nima uchun seldni sut bilan ichish mumkin emasligi, go'sht bilan nima yeyish mumkin emasligi va mahsulotlarni bir-biri bilan birlashtirish juda muhimmi?
Nega endi menyu o‘ylab topish va har kuni pechka yonida turish kerak emasligini hamda Grow Food taomga tayyor xizmatini tushuntiramiz
Sog'lom oziq-ovqat yetkazib berish - ovqat tayyorlashga vaqtingiz bo'lmasa, lekin pulingiz bo'lsa, ovqatlanishingizni tashkil qilishning qulay usuli. Lekin u ishlaydimi? O'zingizni tekshirdi
Bir chashka kuchli aromatik ichimliksiz ertalabni tasavvur qilish qiyin. Biz siz uchun turkchada mukammal kofe tayyorlashga yordam beradigan 10 ta layfxiklarni tayyorladik
Bahor detoksi: tanani tozalash uchun 8 ta oziq-ovqat
Lifehacker-da vegetarianizm kabi ovqatlanishning bunday yo'nalishi haqida. Bu sog'lom turmush tarzini biluvchilar, sportchilar va veganizmni yangi boshlanuvchilar uchun foydali bo'ladi
Biz nima uchun pomidorni muzlatgichda saqlash mumkin emasligini va agar siz hali ham ularni sovutishingiz kerak bo'lsa, pomidorni qanday mazali va xushbo'y saqlash kerakligini aniqlaymiz
Ushbu maqolada siz qishga tayyorgarlik ko'rish va sabzavotlarni to'g'ri muzlatish haqida bilib olasiz. Bosqichma-bosqich fotosuratlar kiritilgan
Agar siz vazn yo'qotmoqchi bo'lsangiz, yuqori proteinli parhez foydali bo'lishi mumkin. Maqolada sizga bunday parhez davomida qanday ovqatlar eyishingiz mumkinligini ko'rsatamiz
Ismaloq va qo'ziqorinli tovuq filesi oqsil va vitaminlarning eng yaxshi va arzon manbalaridan biridir. Sizga bu mazali taomni qanday tayyorlashni aytib beramiz
Spirtli ichimliklarning kaloriya tarkibi oziq-ovqat kabi muhimdir. Agar siz kunlik kaloriya miqdorini kuzatib boradigan bo'lsangiz, spirtli ichimliklar haqida unutmang
Layf xaker barning professional menejeridan uyda kokteyllarni qanday tayyorlash va buning uchun nima kerakligini so'radi
Piyoz halqalari, pishloq tayoqchalari va simitlar - bu aql bovar qilmaydigan pivo gazaklarini tayyorlash ular ko'rinadigan darajada qiyin emas. Biz sizga aytamiz va qanday qilib ko'rsatamiz
Do'konga borish, albatta, osonroq, lekin bu uy qurilishi mahsulotlari ancha sog'lom va mazali bo'ladi. Va siz ularning tarkibiga shubha qilmaysiz
Tovuq go'shti, qozondagi qo'ziqorinli karabuğday, jele pirogi, sabzavotli qovurilgan pollok va boshqa oddiy va tez ovqatlar, bir qismi narxi 50 rubldan oshmaydi
Paketdagi havoni so'ruvchi qurilmani sotib olish qimmatga tushadi. Ikkita layf-xaker oziq-ovqat saqlashni osonlashtiradi. Sizga faqat qo'lingizda asboblar kerak
Meva va sabzavotlar mazali va arzon bo'lsa, yozda vitaminlarni to'plang. Maqolaning oxirida tanlov bor - siz sharbat chiqargichni yutib olishingiz mumkin! Umumiy qoidalar 1. Faqat yangi sabzavotlar, mevalar va mevalarni muzlatib qo'ying .
Tuxumni qanday qilib osonroq, tezroq va yoqimli pishirish bo'yicha foydali maslahatlar. Ushbu fokuslar tuxumni qobiqdan tozalashga, havodor omlet va qaynatilgan tuxumni mukammal shaklga keltirishga yordam beradi
Fermentlangan ovqatlar barcha kasalliklar uchun panatseya ekanligiga ishonishadi. Layf xaker bu haqiqatan ham shundaymi va ular probiyotiklardan qanday farq qilishini aniqladi
Ovqatni mazali qilish uchun miyangizni aldash uchun ishlatishingiz mumkin bo'lgan beshta hiyla. Ovqat pishirishni bilmasangiz ham, yaqinlaringizni xursand qilish imkoniyati bor
Maqolada biz shokoladni qanday tanlash kerakligi haqida gapiramiz, bu nafaqat mazali, balki yuqori sifatli bo'ladi va qandolatchilik plitkalariga pul sarflamaydi
Xushbo'y moy har qanday taomni mukammal ravishda to'ldiradi va unga g'ayrioddiy ta'm beradi. Sizga sariyog' tayyorlashning asosiy qoidalarini aytib beramiz va retseptlarni baham ko'ramiz
Tovuq filesi ko'pincha quruq va ta'msiz bo'ladi. Tovuq filetosini qanday tayyorlashni sizga aytamiz, shunda unda barcha sharbat saqlanib qoladi
Issiq ichimliklar sizni har qanday yomon ob-havoda mukammal darajada isitadi. Bizning tanlovimizda - oddiy qahva va choydan charchaganlar uchun ichimliklar uchun 10 ta oson retseptlar
Agar siz jigarrang, cheesecake va Red Velvet tortini yoqtirmoqchi bo'lsangiz, unda bu shirinlik bitta idishdagi trioning ajoyib timsolidir
O'zi va oilasi uchun qo'shimcha pul va vaqtni behuda sarf qilmasdan qulay va aniq ovqatlanish rejasini tuzishni o'rgangan odamning tajribasi
Agar siz glyutensiz dietani siz uchun foydali deb hisoblasangiz va shuning uchun bug'doy, arpa va javdardan ataylab voz kechsangiz, tanangizga ko'proq zarar etkazasiz
Tayyorlanishi oson va muzlatgichda yaxshi saqlanadigan pizza asosi. Siz supermarketdan haddan tashqari quritilgan va xamirturushsiz oziq-ovqat mahsulotlarini abadiy unutasiz
Ushbu maqolada sizga sharobni faqat tashqi ko'rinishi bilan qanday tanlash kerakligini aytamiz. Buning uchun siz bir qator xususiyatlarga e'tibor berishingiz kerak, masalan, shishaning shakli yoki shisha qalinligi
Yozgi suvni qanday mazali qilish kerak. Yozgi kokteyllar
Agar mehmonlar ostonada bo'lsa va pishirishga deyarli vaqt yo'q bo'lsa, mikroto'lqinli pechda kartoshka pishirib ko'ring: tez, qoniqarli, xushbo'y va juda mazali
5 soniya ichida yerdan olingan ovqatni hech qanday oqibatlarsiz yeyish mumkin. Bu afsonami yoki haqiqatmi? Layf xaker buni ushbu maqolada aniqladi
Italiya taomlarini tayyorlash oson va hech qanday maxsus oshpazlik qobiliyatini talab qilmaydi. Ammo ko'pchilik hali ham ularni buzishga muvaffaq bo'lishadi. Bunday xatolarga yo'l qo'ymang
Xushbo'y sariyog 'pishirish sirlari, tovuq uchun marinad, go'shtni qovurish va oshpazlik mutaxassisi Aleksandr Korenyukdan oltin qobiq olish
Yaxshi sharob ishlab chiqarish qimmatga tushadi. Bu erda sharob narxiga hissa qo'shadigan eng yaxshi sakkiz omil
Kartoshkali kostryulka, pushti qizil ikra bilan kish, brokkoli bilan makaron va boshqa oddiy va tez ovqatlar, bir qismi narxi 100 rubldan oshmaydi
Nonushta uchun nima yaxshiroq va kechki ovqat uchun nima? Mashq qilishdan oldin ovqatlanish kerakmi va agar shunday bo'lsa, qachon? Biz maqolamizda javob beramiz
Qanday qilib 45 kg yo'qotish mumkin? Agar siz muammoga jiddiy yondashsangiz va o'zingiz uchun mos keladigan parhezni tanlasangiz, bu juda mumkin
Ushbu maqola sizga tanish ovqatlarni iste'mol qilish orqali ishtahangizni qanday kamaytirishni ko'rsatib beradi